Primavera, poesía, Matisse y “mindful eating”

 

Con esta preciosa frase del pintor francés Henri Matisse damos la bienvenida a la primavera y anunciamos que el 21 de marzo es el día internacional de la poesía. Y lo vamos a celebrar a lo grande. 

Coge uno de los caramelos, el que más te atraiga y lee las instrucciones para comértelo. ¿Instrucciones? Sí, sí, instrucciones, en esta rapidez en la que vivimos hemos olvidado cómo se come, y no hay nada mejor que recordarlo con un sabor a infancia. El mindful eating no es otra cosa que comer atentos y atentas a la experiencia interna, ser conscientes del sabor, textura, olor y apariencia de lo que estamos degustando. Por ello, vete a un sitio tranquilo con tu caramelo y sigue las siguientes instrucciones:

1. Elige un lugar tranquilo y sin distracciones, siéntate.

2. Haz dos o tres respiraciones profundas; nos podemos imaginar un triángulo, inspiro-retengo-exhalo. Mientras haces las respiraciones cierra los ojos y cae en la cuenta de tu nivel de hambre.

3. Abre los ojos y mira el alimento, como si nunca lo hubieras visto. Si tiene envoltura, ábrelo oyendo el sonido que hace el papel y luego míralo detenidamente.

4. Cierra los ojos y huélelo. ¿Qué sientes?, ¿Algún recuerdo asociado a ese olor?, ¿Es agradable?

5. Ahora ponlo en la boca sin masticar, nota el sabor y la textura, llévalo a las distintas partes de la boca. Luego mastica lentamente, notando cómo cambia el sabor, con qué parte de la boca masticas más, resiste el impulso de tragar hasta que el alimento se haya deshecho en tu boca.

6. Cuando estés lista o listo, traga y siente cómo pasa por la garganta y llega al estómago. Nota si queda sabor en la boca después de tragar, ¿qué te ha parecido la experiencia?

A menudo, cuando leemos, la lectura nos envuelve y hacemos “lectura consciente”, pero normalmente no comemos de manera consciente y hacerlo es clave para prevenir y tratar muchas enfermedades, tanto físicas, como del alma. Evidentemente, con cada bocado que demos en nuestra comida diaria no vamos a hacer este ritual, pero tomarnos un tiempo, oler, mirar, sentarse cómodamente, saborear, tragar y dejar bajar antes de volver a por el siguiente bocado también es medicina, al menos para el espíritu, como leer. 

Feliz primavera.

Concurso poético José Hierro

Hace unas semanas, El Ministerio de Cultura y Deporte, a través de la Dirección General del Libro y Fomento de la Lectura, junto con la Fundación Centro de Poesía José Hierro, nos trasladaba una iniciativa especial de conmemoración del centenario del poeta, que desea conectar a la juventud de toda España con la poesía de Hierro. 

El concurso "Los rostros del poema", está dirigido al alumnado de la ESO y propone un ejercicio de recreación colectiva desde el aula del poema de Hierro canción de Cuna para dormir a un preso.

En clase de Educación Plástica y Visual y como ayudantes de biblioteca, el alumnado de 1º ESO A y B hablamos de quién fue José Hierro, qué época vivió y la razón por la que estuvo preso, también hablamos un poco sobre la ausencia de libertad y leímos el poema viendo su similitud con una canción de cuna. 

De manera aleatoria, por grupos se encargaron de plasmar distintos párrafos en dibujos y aquellos y aquellas que quisieron leer el poema para el trabajo, lo hicieron. Este es el resultado. El resultado es el que veremos a continuación y que hemos presentado al concurso; está mal que yo lo diga, pero hoy lo hemos visto en uno de los grupos y... sólo me venía a la cabeza una frase que había escuchado esta misma mañana de la boca de otra profe: “Unas veces se gana y otras se aprende”, ellas y ellos mismos, al ver el resultado han reconocido que no han dado todo, pero... aunque no hayamos dado todo, lo importante es estar ahí, lo hemos presentado, y puede que este año no, pero estamos preparados y preparadas para lo que venga. 

Lo más bonito de esta profesión es el aprendizaje, y yo aprendo, y me encanta tener dos grupos de 1º ESO tan sumamente motivados, llenos de ideas y de energía (a veces demasiada) y sobre todo TAN abiertos a aprender, aprender de lo que les enseñes, aprender de sus errores, aprender de lo que tengan cerca, son curiosos por naturaleza, y esa belleza tan salvaje que es la curiosidad se pierde en muchas ocasiones, y es lo que nos hace entrar en una rutina que va transformando en grises los colores más vivos que existen; y los grises son una opción de lo más acertada cuando tus opciones son el blanco o el negro, sin embargo... la gama cromática que existe en la realidad en la que nos movemos en el mundo de la enseñanza es tan diversa, que es una pena que se pierda. 

Aquí lo tenéis, hecho con ilusión, gracias a mis pequeños ayudantes. 

Vídeo a Canción de cuna para un Preso

Enlace externo, se abre en ventana nestá dirigido a alumnos de la ESO y propone un ejercicio de recreación colectiva desde el aula del poema de Hierro canción de Cuna para dormir a un preso.

Marzo

 Este mes de marzo comienza fuerte, tenemos la semana de la orientación del 6 al 10 de marzo, y el 8M justo en el corazón de la misma, por eso el lema de este año es “RUMBO AL FUTURO”

Este mes que da la bienvenida a la primavera también tiene un día después, el 21, el día mundial de la poesía “WORLD POETRY DAY”, por eso este mes nuestra hoja seguirá con poesía. En Europa esos días se llaman La Primavera de los Poetas, aquí lo celebramos con un concurso de poesía organizado por el departamento de Lengua y Literatura, más adelante tendréis las bases.

Además, para seguir celebrando la literatura, las puertas de nuestro centro se vestirán de libros, personajes literarios, poemas o autores/as...todo lo que la cabeza de nuestro alumnado cree y plasme. 

Para este mes he elegido a Magdalena Sánchez Blesa, poeta, actriz y productora de cine, con su poema Te necesitas, de su libro con el mismo nombre.

Magdalena Sánchez Blesa con su libro “Te necesitas”

No te das la importancia que mereces,

y vas dejando que la vida pase, 

y para ti no hay tiempo casi nunca,

y nunca te regalas un detalle. 

Y corres, por la prisa de los otros,

y llegas a tu vida siempre tarde,

y va pasando el tiempo, y va pasando,

y vas envejeciendo en el paisaje.

Y no se te pregunta por tu risa,

que se fue diluyendo con la tarde.

Y siempre los demás, y para cuándo

una cita contigo en cualquier parte.

Te necesitas más de lo que piensas

y nunca te detienes a escucharte,

y tienes tantas cosas que decirte,

pero no te pareces importante.

Y siempre tú después, y siempre luego,

y siempre, para ti, más adelante.

Y siempre tú detrás, y siempre nunca,

y el tiempo, que se va sin esperarte.

Queda contigo en un lugar hermoso,

lleva una flor para identificarte,

y cuéntate la historia de tu vida,

ya verás como vas a enamorarte.

Porque no hay como tú nadie en el mundo,

porque en el mundo, como tú, no hay nadie.

Y siempre los demás, y siempre luego,

y vas envejeciendo en el paisaje.

Y nunca tus asuntos lo primero,

y déjalo pasar que no hace falta,

y acaso el mes que viene, si se puede.

Y el tiempo, que te agacha la mirada.

Y tú, cuando los años lo permitan,

y tú, cuando esta crisis un día pase,

y tú cuando se pueda en otra vida,

y tú nunca jamás de los jamases.

Y el tic tac del reloj en tu muñeca,

y vas envejeciendo en el paisaje.

Con estas palabras, nos vendrán a la cabeza las mujeres que no hicieron, ni harán historia en los libros, pero son, han sido y serán ESENCIALES para nuestra vida, para la vida.

En el siguiente link encontrarás el vídeo de este poema hecho canción, unir la poesía a la música siempre es una gran idea, y si quien la entona es la autora, aún mejor, así podemos apreciar mucho mejor lo que pretende transmitir. Espero que lo disfrutes.

Canción “Te necesitas”

Febrero en las el maratón de radio de las Jornadas Nacionales de Bibliotecas Escolares

 Este año las Jornadas Nacionales de Bibliotecas escolares se han celebrado en Mérida, han sido una experiencia realmente enriquecedora donde se han compartido experiencias y hemos tenido ponentes de la talla de Sergio Ramírez, Montxo Armendáriz, Laura Del Río de Maldita.es... todo un lujo. Además, se hacía una maratón de Radio Edu con podcasts de colegios e institutos de toda España, entre ellos, nuestro podcast del mes de febrero de la Biblikiteca, donde participa nuestro alumnado de 1º ESO, dejo el link aquí debajo.

Podcast febrero en la Biblikiteca

Cartel de las Jornadas Nacionales

Detalle de los dípticos elaborados por el alumnado de 1º ESO

Dípticos elaborados por alumnado de 1º ESO por el 11 de febrero